Siirt’in sağlık sektöründe önemli bir yere sahip olan Özel Siirt İbni Sina Hastanesi Kadın Doğum Uzmanı Dr. Abdullah Sarı, anne adaylarına sağlıklı bir hamilelik süreci için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar hakkında bilgi verdi.
İşte Dr. Sarı’nın önerdiği, hamilelik sürecinde mutlaka yapılması gereken 5 önemli şey:
1. Düzenli Doktor Kontrollerine Gitmek
Hamilelikte erken teşhis ve düzenli kontrollerin hayati önem taşıdığını belirten Dr. Sarı, “Anne ve bebek sağlığını en iyi şekilde takip etmek için aylık ve ilerleyen süreçte haftalık doktor kontrollerini aksatmamak çok önemli. Bu sayede olası komplikasyonlar önceden tespit edilebilir” dedi.
2. Sağlıklı ve Dengeli Beslenmek
Hamilelikte doğru beslenmenin bebeğin gelişimi için vazgeçilmez olduğunu söyleyen Dr. Sarı, “Anne adayları günlük ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde protein, vitamin, mineral ve lif açısından zengin bir beslenme programı uygulamalı. Ayrıca yeterli miktarda su tüketimi de unutulmamalı” ifadelerini kullandı.
3. Egzersiz Yapmak
Hamilelik süresince düzenli egzersiz yapmanın hem fiziksel hem de mental sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığını belirten Dr. Sarı, “Doktor onayı ile yapılabilecek hafif egzersizler, yürüyüş ve yoga gibi aktiviteler hem annenin doğuma hazırlanmasını kolaylaştırır hem de stres seviyesini düşürür” dedi.
4. Uyku Düzenine Dikkat Etmek
Hamilelik sırasında vücudun dinlenmeye daha fazla ihtiyaç duyduğunu vurgulayan Dr. Sarı, “Anne adayları uyku düzenlerine özen göstermeli ve kaliteli bir uyku için rahat bir ortam yaratmalıdır. Bu, bebeğin gelişimini de olumlu yönde etkiler” şeklinde konuştu.
5. Zararlı Alışkanlıklardan Uzak Durmak
Sigara, alkol ve benzeri zararlı alışkanlıkların hamilelik sürecinde kesinlikle bırakılması gerektiğini ifade eden Dr. Sarı, “Bu tür maddeler bebeğin gelişimini ciddi şekilde etkileyebilir ve düşük gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir. Anne adayları, hamilelik boyunca bu tür risklerden tamamen uzak durmalıdır” uyarısında bulundu.
Dr. Abdullah Sarı, bu önerilere dikkat eden anne adaylarının daha sağlıklı bir hamilelik geçirebileceğini ve bebeklerinin gelişimini destekleyeceklerini ifade etti.
Sağlıklı bir hamilelik süreci için detaylı bilgi almak isteyenler, Özel Siirt İbni Sina Hastanesi Kadın Doğum Polikliniği’nden randevu alabilir.
