Özel Siirt İbni Sina Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Akan Akyol, Ramazan ayında sağlıklı bir şekilde oruç tutabilmek için dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Dr. Akyol, özellikle kronik hastalığı bulunan bireylerin oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini vurguladı.
Diyabet, hipertansiyon ve mide rahatsızlıkları gibi hastalıklara sahip olanların, ilaç kullanım düzenlerini doktor kontrolünde ayarlamaları gerektiğini belirtti.
Beslenme ve Sıvı Tüketimi Önemli
Oruç süresince vücudun susuz kalmaması için iftar ve sahur arasında yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Akyol, aşırı yağlı ve ağır yemeklerden kaçınılmasının sindirim sistemine daha az yük bindireceğini ifade etti.
Sahur Öğünü Atlanmamalı
Sahurun mutlaka yapılması gerektiğini belirten Dr. Akyol, “Sahurda protein ağırlıklı besinler tercih edilmeli, aşırı tuzlu ve şekerli gıdalardan kaçınılmalıdır. Böylece gün boyunca daha uzun süre tok kalınabilir ve susuzluk hissi azaltılabilir” dedi.
Kronik Hastalar Dikkatli Olmalı
Özellikle diyabet hastalarının kan şekeri dengesini korumaları için beslenme düzenine dikkat etmeleri gerektiğini belirten Dr. Akyol, “İnsülin kullanan veya düzenli ilaç alan hastaların, oruç tutmadan önce doktorlarıyla görüşerek kendilerine uygun bir plan yapmaları sağlık açısından büyük önem taşımaktadır” ifadelerini kullandı.
Özel Siirt İbni Sina Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Akan Akyol, Ramazan ayının sağlıklı ve huzurlu geçmesi için dengeli beslenme, yeterli sıvı tüketimi ve doktor kontrolünün ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
